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每天快步走25分钟有奇效|运动|寿命|心脏
健康美食 2024/11/1 ng
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每天快步走25分钟有奇效|运动|寿命|心脏每天快步走25分钟有奇效

　　据香港“东网”报道，德国一项研究发现，每日快步走25分钟，可令寿命增长7年，对50岁至60岁人士而言，心脏病风险也减半。该项研究针对一批30岁至60岁本身没有运动习惯的男女进行。

　　研究人员要他们每日运动，并观察他们血液中的衰老指标，结果发现半年内参加者体内出现一些有助DNA修补的转变。专家称，研究显示，运动有助延缓衰老并保持心境开朗。这项研究30日在欧洲心脏病协会的会议上发表。

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